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Consejos prácticos para que los niños aprendan a comer de todo

En este video la cocinera y divulgadora educativa Eulalia Fargas nos ofrece buenas ideas para que nuestros hijos aprendan a comer de todo desde muy pequeños, de forma sana y equilibrada, y eduquen algo tan importante como su paladar.

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Ideas para que los niños coman frutas y verduras

Los niños, igual que los adultos, deben comer al día cinco raciones de frutas y verduras. ¡Y esto es fácil de conseguir!. En este video Yolanda Sanz nos descubre los trucos e ideas más saludables para que los niños se acostumbren a degustar las frutas y verduras de una forma fácil y se atrevan a probar nuevos sabores.

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Mejorar la alimentación a través de la educación

Cada día vemos en los medios de comunicación cómo la alimentación de los niños va bajando de nivel. El ritmo acelerado de nuestras vidas no sólo afecta a las comidas de los mayores sino también a la de los más pequeños. En este video la nutricionista Geles Duch nos invita a hacer un esfuerzo por mejorar nuestra alimentación, pensando que ésta debe ser una parte importante de la educación infantil y siendo conscientes de que lo que les enseñemos a los niños hoy será lo que comerán en el futuro.

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Soy lo que como, también en la alimentación infantil

La doctora Yolanda Sanz, médico y especialista en dietética, nos presenta su libro “Alimentación infantil”, una obra dirigido a los padres, educadores y, en general, a cualquier persona que esté preocupada por la alimentación de los niños. En el libro, Yolanda Sanz presenta de una forma muy ordenada abundante información sobre alimentación y ofrece unas pautas muy claras y sencillas para la alimentación en las diferentes etapas de la vida de los niños, además de enseñar unas recetas para que los padres lo tengan más facil a la hora de educar a los niños en materia de alimentación.

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¿Realmente son tan malas las grasas?

Las grasas han cogido muy mala fama en los últimos tiempos, unas con razón, pero otras grasas no se lo merecen tanto. En este video Geles Duch nos explica que hay grasas buenas y otras que lo son tanto. El problema con ellas radica en las grasas saturadas de algunos alimentos animales y aceites vegetales, como por ejemplo los utilizados en la bollería. Además Geles Duch nos da algunos consejos para alimentar mejor a nuestros hijos, evitando las grasas malas y aprovechando los beneficios de algunos alimentos como el aceite de oliva.

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¿Cómo complementar la comida en el colegio?

Hoy en día una parte importante de la población infantil come en el colegio. Por esta razón, como nos explica la experta nutricionista Yolanda Sanz, los padres debemos estar muy atentos a la comida de nuestros hijos y conocer en detalle cuál es el menú servido en el colegio. Una vez en casa, deberemos completar la alimentación del niño con comidas variadas y equilibradas, evitando duplicar los alimentos y complementando la dieta.

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Vitaminas y minerales

Las vitaminas y los minerales son imprescindibles en la alimentación infantil porque sirven para poner en marcha funciones de nuestro organismo. En este video la nutricionista Geles Duch nos habla de los alimentos que siempre deben estar presentes en la dieta infantil y nos muestra algunas formas prácticas para que los niños tomen vitaminas y minerales diariamente.

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¿Cuál es la mejor lactancia para el bebé?

Existen varios tipos de lactancia que aportan al niño todos los nutrientes que éste necesita en sus primeros meses de vida. Si bien la lactancia más completa para el niño es la lactancia natural o materna, pues es la que aporta la inmunidad y la mayor cantidad de vitaminas, existen otros tipos de lactancias que combinan la leche materna con la artificial y que son igualmente buenas y recomendables.

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